1. Klare Mission mit getrübter Suppe

Wenn sich der Frühling langsam Schritt für Schritt nähert, richten viele Menschen den Blick doch eher kritisch in Richtung des Badezimmerspiegels. Über die Winterzeit und gerade um die festlichen Tage herum hat sich nicht selten doch so manch zusätzliches, ungewolltes Kilo auf den Rippen festgesetzt, weil die weihnachtlichen Braten, Plätzchen und sonstigen Leckereien im Kreis der Familie nur allzu gut gemundet haben. Es stellt sich sodann die Frage, wie man auf die neuen Pfunde reagiert. Eine vielfach erprobte und bewährte Variante stellt hier die Kohlsuppe Diät dar, durch die der Körper wieder schlankere und straffere Konturen bekommen soll. Zwar scheint vom üppigen Gänsebraten mit süßem Nachtisch hin zur Kohlsuppe in geschmacklicher Hinsicht zunächst ein gewisser Abstieg in Kauf zu nehmen zu sein. Andererseits verspricht die Kohlsuppe Diät aber auch, ohne viel Hungern und Darben der Traumfigur in relativ kurzer Zeit wieder näherzukommen.

2. Die Vorzüge der Kohlsuppendiät

Da auch Modezar Karl Lagerfeld seinerzeit mit der Kohlsuppendiät sehr zufriedenstellende Erfolge erzielt hatte, ist ein Blick auf die Vorzüge dieser Ernährungsart indiziert. Anwender berichten, dass sie dank der Kohlsuppendiät im Gegensatz zu manch anderer Schlankheitskur wenig Hungergefühle hatten. Dies in erster Linie deshalb, weil die zahlreichen Gemüsesorten in Verbindung mit großen Mengen von Flüssigkeit den Magen sehr gut füllen. Alleine dies reicht bereits aus, um den Körper kein signifikantes Mangelgefühl erleben zu lassen und ihm zu suggerieren, dass er in ausreichendem Maß versorgt worden ist. Überdies enthält eine korrekt zubereitete Kohlsuppe neben vielen Vitaminen auch diverse Ballaststoffe, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe. All dies wird von so gesunden Zutaten wie bspw. Paprika, Frühlingszwiebeln, Tomaten oder Staudensellerie bewirkt. Eintönig und fade braucht die Kohlsuppe jedoch bei Leibe nicht zu schmecken; sie kann im Gegenteil äußerst pikant gewürzt werden und je nach Geschmack des Abnehmwilligen exorbitant scharf sein.

3. Ein wenig zusätzliches Eiweiß ist wichtig

Kritiker der Kohlsuppendiät werden diesem Ernährungsmodell vor, dass es zwar fraglos zu raschen Gewichtsverlusten führt. Diese seien jedoch mitnichten alleine in verschwundener Fettmasse begründet, sondern auch in einem Abbau der Muskulatur des Körpers, damit genug Eiweiß zur Verfügung steht. Denn Proteine werden bei der Kohlsuppe Diät quasi gar nicht aufgenommen, obgleich Eiweiß ein lebenswichtiger Nährstoff ist. Um solchen ungewollten Nebenwirkungen prophylaktisch zu begegnen, empfiehlt sich die Aufnahme von etwas Magerquark, der täglich gegessen werden sollte. Dies mag zwar dazu führen, dass die Zahlen auf der Waage nicht in ganz so hohem Tempo niedriger werden, wie bei ausschließlichem Verzehr von Kohlsuppe. Andererseits kann wohl niemand ein reales Interesse daran haben, dass die eigenen Muskeln degenerieren, nur damit auf dem Display der Waage ein paar Gramm weniger erscheinen. Vergegenwärtigt man sich, dass auch das Herz nichts anderes als ein Muskel ist, wird deutlich, dass es hierbei nicht nur um kosmetische bzw. ästhetische Fragen geht. Daher sollte jedenfalls bei einer längeren, über ein paar Tage hinausgehenden Aufnahme der Kohlsuppe pro Kilogramm Körpergewicht etwa ein Gramm Eiweiß gegessen werden.